Skip to main content

You are here

Mengawal Berat Badan Anda

Kita tahu bahawa ramai orang bimbang tentang kenaikan berat badan apabila mereka berhenti merokok. Untuk menguruskan berat badan anda, ia berguna untuk memahami bagaimana badan anda berubah dan bagaimana produk-produk kami boleh membantu.

Nikotin Mempengaruhi Metabolisme dan Selera Makan Anda

Nikotin dalam rokok boleh meningkatkan kadar metabolisme dan mengurangkan selera makan anda. Sekiranya anda berhenti merokok, kadar metabolik anda mungkin menurun. Nikotin yang terkandung di dalam produk kami boleh membantu mengawal penurunan itu apabila anda berhenti merokok

Petua untuk Mengawal Berat Anda

Berikut merupakan tips mudah untuk membantu anda mengawal berat badan apabila anda berhenti merokok:

  • Makan makanan ringan yang sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan manisan bebas-gula daripada makanan ringan yang menggemukkan.
  • Sertakan lebih banyak latihan dalam rutin harian anda.
  • Hadkan pengambilan alkohol anda.
  • Nikmati makanan yang sihat.

Sumber:
http://www.nhs.uk/Livewell/smoking/Pages/weightgain.aspx
https://www.nhs.uk/smokefree/frequently-asked-questions

Bagaimana Membantu Orang yang Disayangi Berhenti Merokok

Membantu seseorang berhenti merokok memberikan anda perasaan yang hebat. Kami telah mengumpulkan cara-cara yang terbaik bagi anda supaya dapat memberi pertolongan dan sokongan.

Menyediakan Rangkaian Sokongan

Sokongan moral adalah penting semasa masa yang sukar. Ketahui cara untuk menyediakan rangkaian sokongan yang akan membantu anda berjaya untuk berhenti merokok.